酒粕と腸活マッサージで、体の中からめぐる美しさへ | 酒粕美肌研究所
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酒粕のプロが教える
自然派腸活法
今、美容や健康を意識する女性たちの間で、
腸内環境を整える
「腸活」が注目を集めています。
なかでも「腸活マッサージ」は、
お腹をやさしく刺激して腸の動きを助ける、
手軽なセルフケア法です。
便秘や冷えが気になる方にとって、
日々の習慣に取り入れやすく、
心地よさも感じられるのが魅力です。
さらに、
発酵の力を持つ酒粕パウダーを
一緒に取り入れることで、
内側からの腸ケアがぐっと深まります。
今回は、
酒粕と腸活マッサージを組み合わせた、
めぐりの整う美習慣をご紹介します。
腸活マッサージとは
腸活マッサージは、
お腹の外側から腸をやさしく刺激する
セルフケアです。
腸の働きが活発になると、
体内の老廃物がスムーズに排出され、
冷えやむくみも和らぎやすくなります。
その結果、
体全体の調子が整いやすくなるのです。
● 便秘予防：腸の働きが整い、お通じが良くなる
● ぽっこりお腹をケア：腸内のガスや老廃物をスムーズに流す
● 冷えやむくみの軽減：腸の血流を促し、体全体の巡りをサポート
● 心の安定にも：腸は「第二の脳」と呼ばれ、やさしくケアすることでリラックス効果も
1日5分から始められるので、
忙しい毎日でも無理なく続けられます。
酒粕と合わせてもっと効果的に
酒粕パウダーには、
整腸効果のある食物繊維やオリゴ糖、
発酵由来の酵素がたっぷり。
善玉菌を育てて腸内フローラを整え、
腸の健康を内側から支えてくれます。
● マッサージと一緒に取り入れることで、お通じが良くなる
● 栄養の吸収を助け、美肌を内側から育てる
● 消化を助け、腸にやさしい自然派ケアとしておすすめ
ヨーグルトやスムージーに混ぜるだけで、
毎日の習慣として手軽に取り入れられます。
自宅でできる簡単ケア
腸活マッサージは、
特別な道具がなくても、
今すぐ始められます。
● 仰向けに寝るか、姿勢を正して座る
● おへそを中心に、時計回りに「の」の字を描いてやさしくマッサージ
● 下腹部まで広げて、腸の流れを整えるように押しほぐす
● 深呼吸をしながら、3〜5分ほど続けましょう
マッサージの後には、
酒粕パウダー入りの腸活ドリンクをプラス。
内側からのケアがよりしっかり届きます。
続けることで実感できる変化
腸活マッサージと酒粕の組み合わせは、
毎日の自然なルーティンとして取り入れやすく、
整腸効果や美肌づくりにおすすめ。
● お腹の調子が整い、便秘予防につながる
● 腸の元気が、肌の調子や心のゆとりにもつながる
● 自分らしいリズムで、健やかさを実感できるように
「腸活・美容酒粕パウダー」と腸活マッサージで、
体の内側からめぐりを整え、美しさを育てていきましょう。
腸活日記 |
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果樹王国山形の高級フルーツと
老舗酒蔵の天然酒粕から生まれた
フルーツ酒粕パウダー
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