酒粕と腸活マッサージで始める、快適めぐり生活| 酒粕美肌研究所
✅フルーツ酒粕パウダー商品一覧✅
✅【公式】タベテケロ公式ショップ✅
酒粕のプロが伝える
やさしい腸活習慣
最近、
腸内環境を整える腸活に取り組む女性が
増えています。
なかでも注目されているのが、
腸の動きを促す腸活マッサージです。
便秘やぽっこりお腹の改善に役立ち、
日々のセルフケアとして人気です。
さらに、
発酵食品である酒粕パウダーを
プラスすることで、
腸活の働きを高め、
体の内側から整える力が期待できます。
今回は、
腸活マッサージのやり方と、
酒粕パウダーの相乗効果をご紹介します。
腸活マッサージとは
腸活マッサージは、
お腹をやさしく刺激することで、
腸の働きを助けるケア方法です。
腸が活発に動くようになると、
自然とお通じが整い、
体内の巡りもスムーズになります。
また、
腸の血流がよくなることで代謝が上がり、
腸と脳のつながりから、
ストレスの緩和にもつながると
言われています。
● 便秘解消：腸の動きをスムーズにして、
お通じを整える
● 代謝アップ：腸の血流が促され、体の巡りが良くなる
● ストレス緩和：腸と脳は密接に関係し、リラックス効果も期待できる
● ぽっこりお腹の解消：腸がスムーズに動くことで、お腹がスッキリする
腸活マッサージを続けることで、
腸内環境が整い、
健やかな体づくりに役立ちます。
自宅でできる簡単な方法
腸活マッサージは、
特別な道具を使わずに、
自宅で気軽にできるのが魅力です。
● 仰向けに寝る：リラックスした姿勢で行いましょう
● おへそを中心に「の」の字を描くようにマッサージ：指の腹を使い、やさしく円を描くようにほぐします
● 腸の流れに沿って、下腹部を軽く押す：腸の動きを助けるために、やさしく圧をかけます
● 深呼吸をしながら行う：リラックスしながら、3〜5分ほど続けましょう
毎日続けることで、
腸の調子が整い、
腸活効果を実感しやすくなります。
酒粕で腸活をもっと効果的に
腸活マッサージに加えたいのが、
自然の発酵食品である酒粕パウダーです。
酒粕には、
腸内環境を整える食物繊維やオリゴ糖、
酵素が豊富に含まれており、
善玉菌の働きを助けることで、
お通じが良くなる効果が期待できます。
マッサージの後に
酒粕パウダーを摂ることで、
腸の動きをさらにサポートし、
栄養の吸収もスムーズになります。
ヨーグルトやスムージーに
混ぜるだけで取り入れやすく、
毎日の食習慣に
無理なくプラスできるのも魅力です。
毎日のケアで
快適な体と美肌をめざして
腸活マッサージと
酒粕パウダーの組み合わせは、
体の中から整える
シンプルで効果的な習慣です。
腸の調子が整えば、
便秘の予防や肌の調子にも変化が現れ、
毎日がより快適に感じられるはずです。
腸活・美容酒粕パウダーと一緒に、
無理なく続けられる腸活習慣を、
今日から始めてみませんか？
腸活日記 |
腸活・整腸成分と美容成分たっぷり |
果樹王国山形の高級フルーツと
老舗酒蔵の天然酒粕から生まれた
フルーツ酒粕パウダー
✅フルーツ酒粕パウダー商品一覧✅
✅【公式】タベテケロショップ✅
【本店のご案内】
〒992-1442
山形県米沢市芳泉町18006-5
【電話番号】
【最寄駅】
JR米沢駅
車で10分
【地図】
最近のコメント