生理前の肌荒れを防ぐ！酒粕パウダーの効果とは | 酒粕美肌研究所

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酒粕専門家が解説！

生理前になると ニキビや乾燥、赤み など、肌荒れが気になる方も多いのではないでしょうか。

ホルモンバランスの乱れが原因で、皮脂分泌が増えたり、肌のバリア機能が低下することでトラブルが発生しやすくなります。

そこでおすすめなのが 酒粕パウダー ！

発酵の力で腸内環境を整え、 ホルモンバランスをサポートしながら肌を健やかに保つ ことができます。

今回は、生理前の肌荒れの原因と酒粕パウダーの活用法をご紹介します。

?生理前に肌荒れが起こる原因

生理前に肌荒れが起こるのは、 ホルモンバランスの変化 が大きく関係しています。

✅ 黄体ホルモン（プロゲステロン）の増加 … 皮脂分泌が活発になり、毛穴が詰まりやすくなる

✅ エストロゲンの減少 … 肌の水分量が低下し、乾燥しやすくなる

✅ 腸内環境の悪化 … ホルモンバランスが乱れることで便秘になり、肌に老廃物が溜まりやすくなる

✅ ストレスの影響 … 自律神経の乱れが血流を悪化させ、くすみやニキビを引き起こす

生理前の肌荒れを防ぐには、 ホルモンバランスを整え、腸内環境を改善する ことがポイントです。

?酒粕パウダーが肌荒れ対策に効果的な理由

酒粕パウダーには、 美肌に欠かせない栄養素 が豊富に含まれています！

✨ 食物繊維 … 腸内環境を整え、ホルモンバランスをサポート

✨ アミノ酸 … 肌のターンオーバーを促し、くすみを防ぐ

✨ ビタミンB群 … 皮脂のコントロールを助け、ニキビを予防

✨ コウジ酸 … 抗酸化作用があり、肌荒れを鎮める

生理前の不安定な肌をケアするために、 酒粕パウダーを活用したインナーケア を始めてみましょう！

?酒粕パウダーを取り入れた美肌習慣

酒粕パウダーは、手軽に摂取できるのが魅力！

✨ ホット酒粕ドリンク

✔ 豆乳＋酒粕パウダー＋はちみつを混ぜて温めるだけ！

✔ リラックス効果＆美肌効果UP！

✨ 酒粕ヨーグルト

✔ ヨーグルトに酒粕パウダーを加えて腸活◎

✔ 腸内環境を整えて、ホルモンバランスをサポート！

✨ 酒粕スープ

✔ 味噌汁やポタージュにプラスして 栄養価アップ！

✔ 冷え対策にも◎

?生理前の肌荒れを防ぐためにできること

生理前の肌荒れを防ぐには、 日々の習慣がカギ となります！

✔ バランスの取れた食事 を心がける

✔ 睡眠をしっかり確保 して肌の修復を促す

✔ ストレスをためない 生活を意識する

✔ 酒粕パウダーを活用し、内側からケア する

酒粕パウダーの発酵の力で、 生理前の肌トラブルを改善 し、健やかな美肌を目指しましょう！

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