自然派の腸活で体の内側からすっきり美しく！ | 酒粕美肌研究所
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酒粕のプロが教える
腸活の新習慣
腸活が注目される今、
毎日続けやすい「腸活マッサージ」にも
関心が高まっています。
特に、
発酵食品である酒粕パウダーを
取り入れることで、
腸内環境が整いやすくなり、
腸の働きもよりスムーズに。
「腸活・美容酒粕パウダー」は、
山形県産のフルーツと酒粕を組み合わせた
自然由来のスーパーフード。
体の内側から腸を整え、
腸活と美容、
どちらの面にも
嬉しいサポートをしてくれます。
ここでは、
腸活マッサージの基本と、
酒粕との相乗効果について
詳しくご紹介します。
腸活マッサージとは
腸活マッサージは、
腸の動きを助けて腸内環境を整える、
手軽なセルフケアのひとつです。
便秘予防や冷え、
むくみ対策としても注目されており、
お腹をやさしくほぐすことで心身ともに
リラックスできます。
● 便秘予防：腸が動きやすくなり、お通じが良くなる
● 整腸効果：腸内環境を整え、体の調子が整いやすくなる
● 美容サポート：腸の巡りが良くなることで、美肌や代謝アップに
● リラックス効果：「第二の脳」と呼ばれる腸をケアし、ストレス軽減に
1日数分、
無理なく続けることで、
自然に腸活を生活に
取り入れることができます。
酒粕と合わせるメリット
酒粕パウダーは、
食物繊維やオリゴ糖、
発酵成分が豊富。
腸内の善玉菌をサポートしてくれる
頼もしい存在です。
腸活マッサージとあわせて
取り入れることで、
腸がより活発になり、
整腸効果もアップ。
● 腸内のバランスを整えることで、お通じが良くなる
● 酒粕に含まれる酵素が消化をサポートし、腸にやさしい
● 内側から整えることで、美肌や美容にもつながる
酒粕パウダーは、
ヨーグルトやスムージーに混ぜるなど、
毎日の食事にも取り入れやすいのが魅力です。
自宅でできるやさしいケア
腸活マッサージは、
いつでもできる手軽なケア方法です。
以下の手順を、
日々の習慣にしてみましょう。
● 仰向けに寝て、膝を軽く立ててリラックス
● おへそを中心に、時計回りに「の」の字を描くようにやさしくマッサージ
● 下腹部や脇腹までしっかりとほぐし、腸の動きをサポート
● 深呼吸しながら、3分ほどゆったり行う
マッサージの後は、
酒粕パウダー入りドリンクで、
内側からのケアを加えるとより効果的です。
今日から美腸習慣
酒粕と腸活マッサージを
組み合わせた習慣は、
腸内環境を整えながら、
便秘予防や美容にも働きかけてくれます。
毎日のちょっとした積み重ねが、
体と肌の変化を実感できる第一歩に。
自然の力を活かした
「腸活・美容酒粕パウダー」で、
美腸習慣を今日から始めてみてください。
腸活日記 |
腸活・整腸成分と美容成分たっぷり |
果樹王国山形の高級フルーツと
老舗酒蔵の天然酒粕から生まれた
フルーツ酒粕パウダー
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